④掃除

子供の世話でママは掃除したいのにできない、またできない。という焦りと不安、と無力さでストレスを感じているそうです。掃除だけでなく、食事の用意や、洗濯、つまり、家事全体に言えることです。

パパの力が試される時だと思って下さい。

まず、洗濯は夜回します。朝になったらパパは誰よりも早く起きて、洗濯の整理をします。→これで朝一のママのストレスが減ります。ママの笑顔が増えます。

食事の用意は結構ハードルが高いですが、これは少なくとも子供の食事の用意はしましょう。慣れてきたら（慣れるのか不明ですが）ママ子供が寝たあと、すぐ買い物に行きます（甘いものと一緒に）。みんなが寝てる間に野菜を切ってタッパーに詰めます。肉は基本冷凍庫で大丈夫ですが、容器から取り出してラップに包んで冷凍庫です。子供が小さい時は食べる暇もありませんので、味噌汁とご飯でうちは結構長い間過ごしました。味噌汁の中に栄養を全て入れてくだい。味噌汁は夜切った野菜と肉を詰め込み、朝作っておくこと。これは、ママも助かるはずですし、パパも作りやすいはず（僕は何も考えずに作ってました）ママの笑顔が増えます。

さて、掃除です。掃除機は基本です。朝頑張ってやること。掃除機は重いので、パパがやるとママが笑顔になります。

最初は時間がかかりますが、この3点セットがどのくらいで終わるのか、毎日気にしておくと、次の行動に移りやすいです。最初は私も1時間くらいかかってしまいました。服を畳むのに慣れてなかったですし、掃除も風呂を排水溝や、トイレも非常に時間がかかりました。